脱发患者的日常调理方法有哪些

时间: 2016-01-29 14:39:34 来源: 求医网

　　人们在打扫房间的时候可以在很多地方发现自己掉下的头发，脱发是每个人都会出现的正常现象，但是每天大量的脱发就是不正常的了，尤其是一些朋友每天的脱发量在100根以上，对于这些朋友来说应该采取调理的方法来解决自己脱发的情况了，为了更好的帮助大家解决这一问题，文本将为大家介绍脱发患者的日常调理方法有哪些。

　　脱发患者的日常调理方法如下：

　　1、正确选择营养素，摄取适量的动物蛋白对治脱发很重要，可有助头发的生长。而胱氨酸是合成角蛋白的主要原料，可服用胱氨酸及富含胱氨酸的食物。泛酸钙、维生素B6也有助于生发。需要注意的是要少食用动物油脂以免动物饱和脂肪酸过多而引起脱发。

　　2、饮食应该多样化，克服和改变不良的饮食习惯。可多吃含锌、钙等微量元素的食物以有助于头发的生长。富含花青素的黑葡萄也可以促进头发的生长，但肠胃不好的人不建议吃，可多吃黑米粥、黑豆、淮山等食物。另外松针茶富含维生素E有降血脂、降血压、防脱发的作用。

　　3、自我头皮按摩对防治脱发病有益，用十个指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中往两侧鬓角梳理，再用手指指腹轻轻叩打头部皮肤，可促进头皮血液流通。点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴，每晚睡前用实木梳梳头3-5分钟，同样能起到疏通经络、舒缓精神紧张、改善睡眠的效果。但要注意梳头不要用力过猛，以免拉伤头发。

　　4、注意劳逸结合，保持心情舒畅。脱发常与心绪烦扰有关，应保持平和舒畅的心态，切记烦躁，悲观，忧愁。切记烦躁，悲观，忧愁。发现本病后，在调治中要有信心、耐心。处方药不要频繁更改。同时也要讲究卫生，不要用碱性太强的肥皂洗头，不要滥用护发用品，少用电吹风、少染发。

　　脱发患者的日常调理方法有哪些现在大家已经了解了，现在的生活中压力很大所以很多朋友都有脱发的情况，请大家不了小看了脱发，若是放任不管脱发会越来越严重，希望上述的内容能够帮助到大家，祝愿患者朋友们能够早日康复。

来源资料：《国内中医药现代远程教育》 2015年第13期

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