颈椎肥大症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制;颈椎肥大也可采用温热敷治疗，此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
颈椎肥大的预防如下：
1、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
2、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
3、劳动或走路时要防止闪、挫伤。
4、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
5、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
6、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
颈椎肥大症状的床应与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
来源资料：《中国中医骨伤科》 1997年 第3期