学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。
减少进餐量，肥胖者减肥。
不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。
避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。
放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下或上床睡觉。
抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道。
避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮质激素类药物。
如出现规律的上腹部疼痛(饥饿时或进餐后)或严重烧灼感，应去医院就医。
急性、重症腹痛，应去医院就医。
胃酸过多者饮食有五个禁忌：
一、冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
二、吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
三、吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
四、饮食没有节制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。
五、饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
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