肩周酸痛不适可采取中药治疗，以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。还可以通过食疗药膳来调理，取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持治疗，定有疗效。连服1个月见效，一般需服81天。
肩周酸痛不适的患者注意不要对着吹空调或是风扇，不要长期在电脑前工作或游戏，每隔一小时左右能起来活动一下肩臂部。另外，还要正确地进行功能锻炼，持重摆臂法、过顶拉臂法、双手爬墙法。饮食建议根据具体情况而定。
来源资料：《自我调养巧治病》