治疗老年人腿抽筋，对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋，睡前可用温水泡泡脚，或睡眠中多注意保暖，并适当做一些腿脚的按摩，注意合理膳食、均衡营养，科学锻炼，多晒太阳，适当补充维生素B1、维生素E等，都能起到良好的预防作用。但如果经常发作，且持续时间比较长，尤其是有其他疾病的中老年人，则应尽快去医院，千万不要自作主张，以免出事。
预防老年人腿抽筋：
1.宜吃高蛋白有营养的食物、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物、宜吃高热量易消化食物。
2.忌吃油腻难消化食物、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物、忌吃高盐高脂肪食物。
来源资料：《国内骨质疏松杂志》 2001年 第2期
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