过度使用肌肉是造成胫骨疼痛的一个主要原因。连接胫骨与踝关节的肌肉是由肌膜所固定，那是一层坚韧而无弹性的膜，就好像香肠的肠衣。当肌肉因为运动而自然扩张时，所产生的压力会阻断血流，造成胫骨疼痛。这种形式的胫骨疼痛是所谓的外侧肌腔隙症候群，常发生在田赛运动员(如足球员)或经常在坚硬地面跑步的运动员身上。
小腿肌肉过于僵硬跟腱传到肌肉附着处的应力过大，关节过度旋前(在很硬的路面上练习跑步，如混凝土浇灌的人行道穿着不舒适或磨损严重的鞋训练过度，训练负荷和强度增加过快由于各种原因，初跑者更容易患胫骨疼痛。初次参加运动训练的体育素质生，在训练一段时间后常常会出现胫骨疼痛的现象。
来源资料：《骨与关节损伤杂志》 1997年 第4期
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