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胫骨疼痛治疗/预防

时间: 2015-05-14 16:27:54 来源: 求医网

　　治疗胫骨疼痛后用双手拍打小腿后群肌肉和对患处进行轻按摩进行小腿放松处理。这时患者应感觉到胫骨疼痛明显减轻，有一种轻快的感觉。或者采取热敷来缓解胫骨疼痛，用热水烫洗患处或用热毛巾放于患处，水凉后立即换热水。每次热敷时间为20至30分钟，热敷可在午睡或晚睡前为好。通过热敷可增加小腿部位的血液循环，加快新陈代谢，有利于受伤部位的组织再生和修复。另外，胫骨疼痛的患者休息时应将小腿抬高，利于血液循环。有机会便应对小腿肌肉及患处进行按摩。

其实，大家一定要关注身体变化，一旦出现异常症状，就要及时就医诊断一下，不要盲目用药，否则会适得其反，甚至累及性命，对于患者来说，除了对症治疗外，还需要做好自身的护理工作，远离一些诱发此病的食物，最好是清淡饮食，避免辛辣刺激食物，每日如果身体状态允许的话，建议适当做些运动

来源资料：《现代临床医学生物工程学杂志》 2005年第4期

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