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腓肠肌拉伤治疗/预防

时间: 2015-05-29 15:09:59 来源: 求医网

　　腓肠肌拉伤应用中药，大黄具有清热解毒，泻火止血活血;栀子具有清热解毒，凉血消肿止痛。二者同用增强清热解毒，泻火止痛疗效。黄柏也增强大黄、栀子清热解毒，泻火疗效。姜黄活血行气止痛，全方具有清热解毒，止血活血，通络止痛作用，加用白酒、TDP照灯的照射可以促使腰部、腓肠肌处血液循环，加强血液渗入皮肤内，故收到较好的效果。多数情况为部份拉伤，因此只要休息及冰敷包扎，便会逐渐痊愈。严重的可能需要手术。

　　消肿解毒、活血理气为**疼痛的主要法则。对心因性疼痛，可采用以下措施：言语诱导——对目前采用的治疗，用恳切的言语暗示诱导，使之产生肯定心理定向;安慰强化——将现有治疗作为安慰性治疗，最后用效果扩展诱导患者在治疗后产生疼痛消失感;感觉体验——最后使患者发展成自我暗示。

　　腓肠肌拉伤宜吃的食物如下：

　　1、苹果：苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

　　2、香蕉:香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

来源资料：《中华劳动卫生职业病杂志》 2004年第4期

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