在日常生活中治疗关节肿胀的方法有冷敷、热敷、物理治疗和药物治疗。冷敷，如果你的关节肿胀处于急性发作期，或久行、活动后出现关节肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)。热敷，如果你的关节肿胀为慢性，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。物理治疗，物理治疗是骨科伤病治疗中一个重要方面，采用不同手段来增强肌肉力量、恢复关节活动度、帮助病人恢复到伤前的活动水平。如果不是很严重，可以中药治疗，如果是骨质增生引起的炎性症状，可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，如阿斯匹林等。
关节肿胀的预防措施：
(1)居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。
(2)洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。
(3)出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。
(4)注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。
(5)保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。
(6)坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。
来源资料：《中国临床康复》 2005年 第11期