骨刺形成的治疗/预防_症状咨询-求医网

骨刺形成治疗/预防

时间: 2015-05-07 11:18:54 来源: 求医网

　　骨刺形成的预防方法：避免长时间久站或久坐：久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力，增加骨刺形成的机会。尤其是，如果姿势不良时，受力不正常，骨刺更容易产生。避免长时间低头、仰头、或者歪着头：这些情形会使颈椎长时承受不正常的压力，容易引发颈椎骨刺的形成，可能造成颈部神经、血管的压迫症状。

　　骨刺形成的治疗方法：避免经常弯腰取物：经常弯腰取物，尤其是下腰抬提重物，会增加腰椎骨刺形成的机会。应养成曲膝蹲下取物的习惯，而不要直接下腰取物，以避免腰椎经常承受过重的压力。维持理想体重：体重过重会使腰椎及下肢关节(尤其是膝关节)长期承受过大的压力，进而造成关节退化及骨刺形成。经常运动：经常运动可以增加肌肉的力量及骨质的强度，帮忙分摊关节面的负担，因而减少骨刺形成的机会。

来源资料：《国内民间疗法》 2003年第9期

查看更多关于“骨刺形成治疗/预防”的相关常识>>