髌后捻发音可能是因为急性或慢性创伤可能直接撞击软骨破坏软骨中胶原纤维网状拱形结构，还可能是髌股关节的劳损因为长期对髌骨软骨产生异常的摩擦、挤压等，另外还有髌股关节不稳定等因素造成，因而髌后捻发音的治疗方法一般采取保守疗法，此法也为髌后捻发音的基本和主要治疗方法，常用措施有股四头肌练习、髌股关节粘膏支持带或护具、按摩和理疗、中药外敷以及关节腔内注射等方法。
髌后捻发音的治疗方法：
(1)股四头肌练习：是防治髌骨软骨病最常用最有效的方法。通过加强股四头肌力量，可增加关节的稳定性改善髌股关节应力分布，并可防止由于膝酸痛及发软而造成的跌扑或意外伤害常用方法如站桩一般采用靠墙避开疼痛角度的站桩方式。也可做主动直腿抬高或负重直腿抬高练习上海华山医院运动医学科结合等速测试结果，选择不引起疼痛的几个关节角度，做多角度等长股四头肌练习，或者做无疼痛范围的短弧等速肌力练习，对恢复股四头肌肌力效果更好。
(2)髌股关节粘膏支持带或护具：作为保守治疗的一种重要手段，运动创伤医生经常推荐那些不愿手术的患者采用髌骨粘膏带或髌骨护具改变髌骨的运动轨迹与接触力学，达到缓解疼痛、治疗疾病的目的。
(3)按摩和理疗：蜡疗及超短波有一定效果。
(4)中药外敷：红花30g生川乌30g归尾30g、甘草30g自然铜30g马钱子30g草乌30g生姜9g，酒浸泡7天取汁局部湿敷或用直流电导入有良好效果。
(5)关节腔内注射：选用醋酸曲安奈德或康宁克痛注射液每周1次，短期效果较好，只能临时适用于需要参加比赛的运动员近来也有报道关节腔内注射玻璃酸钠(透明质酸钠)，每周1次，5次为一疗程，有一定效果。
髌后捻发音的预防：
髌后捻发音的预防主要也是针对病因采取相应的预防措施，保护膝盖、减少髌骨劳损，平时为了避免髌后捻发音主要在与日常的保养首先运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。
还要避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。
还要保持合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重。反之，体重越轻，疼痛越轻。
平时要多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。也要在天气严寒的时候注意要给关节保暖，防止风寒入侵。
来源资料：《国内骨与关节损伤杂志》 2005年 第3期
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