当关节强硬时，应尽早开始主动而积极地进行关节功能锻炼，以使假硬的关节早日恢复功能。对强硬关节的早期，要进行主动的抗重力锻炼，如膝关节的屈伸、肩关节的环转、筋关节的收展，以及下肢的屈腿蹬定等。然后再练抗阻力活动，如跺部绑一沙袋练习直腿拾高时，另外扶床头练习起蹲，更有利于下肢关节的功能恢复;适用于因韧带弹性降低、关节周围肌肉粘连者，施术时，病人尽量放松，由术者帮助强硬关节运动，但严禁粗暴和简单从事、动作要缓慢、轻重适度，以不引起关节疼痛为宜。每天施术一次，每次3―5分钟;等长性肌肉收缩，即所谓“绷劲”。特别是骨折复位固定后，或关节肿胀疼痛彩响活动者，每天可行多次有关肌肉的收缩紧张运动以利损伤的恢复，避免关节强硬。
预防关节强硬应积极防治各种感染性疾病，注意营养、增强体质和做好预防接种工作等等;注意强硬关节保暖以促进局部血运，改善关节营养，因寒冷常使血管受缩对关节功能恢复不利。
来源资料：《中华骨科杂志》1999年 第3期