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潮红潮热治疗/预防

时间: 2015-04-10 15:46:26 来源: 求医网

　　潮红潮热的治疗赢根据临床症状治疗，患者时时感到自胸部向颈项及面部扩散的阵阵热浪，同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红，并往往伴有出汗，出汗后热由皮肤蒸发而散出后，又有畏寒感。有时单有热感而无潮红及出汗，因此称为潮热。一般潮红与潮热常同时出现。可采用中医治疗方法和穴位按摩方法。

　　1、中医治疗方法

　　更年期出现潮热、出汗症状，多是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致。在中医治疗上，除严重者需服药物外，大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法，来消除或缓解潮热出汗等症状的发生。

　　建议您选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品，如含有灵芝、银耳、山药、熟地、何首乌、枸杞子、女贞子、山茱萸等的阿胶首乌汁、龟苓膏、金龟片、玉竹晶等。

　　2、穴位按摩方法

　　施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果。

　　具体方法是：

　　首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下，旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)，其次用拇指点按头部的头维穴(额角发际直上0.5寸处)、百会穴(耳尖直上，头顶正中处)、风池穴(后颈，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中)。最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点)、内关(腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)、下肢的阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷中)、太溪(内踝高点与跟腱之间的凹陷中)、涌泉(于足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处)等穴位。

　　潮红潮热预防保健：

　　1、增加蛋白质类食品，在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类、海洋灵芝和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

　　2、适量摄取碳水化合物，碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

　　3、补充含维生素类食物，维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

　　4、养成良好的饮食习惯不要偏食，粗细搭配;避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。

　　5、应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

来源资料：《国内医药导报》 2008年第20期

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