产后下腹坠痛或阴道坠胀感的预防方法：
1.加强接生人员的训练，做好第3产程的处理是预防子宫内翻的重要措施。
2.胎儿娩出后不要用力挤压子宫底或牵拉脐带，在施行人工剥离胎盘时，也应避免牵动子宫壁。
产后下腹坠痛或阴道坠胀感的治疗方法：
需食清淡易消化食品;应食具有活血理气散结之功效食品;适当补充蛋白质。避免肥腻、寒凉的食物;避免辛辣温热、刺激性很强的食物;不要吃一些生冷的食物。
来源资料：《国内实用妇科与产科杂志》 2004年 第10期
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