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夜惊治疗/预防

时间: 2015-05-22 09:46:34 来源: 求医网

　　夜惊的治疗：

　　因脾寒气滞者，治以温脾行气;因心经积热者，治以清心导赤，因惊恐伤神者，治以镇惊安神。桂心粥粳米50-100克，煮粥，等粥将熟时，加桂心米3克，粥熟后再加红糖适量。每日1-2次，温热食。可温中补阳，驱寒止啼。

　　夜惊的预防：

　　充分了解儿童潜在的忧虑并随时给予支持，增加亲子间的接触与交流，营造良好的家庭环境;改善睡眠环境、睡眠习惯及饮食习惯，保持生活规律，提高儿童的睡眠质量，注意钙和维生素D缺失的补充，对预防夜惊显得尤为重要。

　　1、睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。

　　2、帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。

　　3、白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。

来源地址：http://www.100md.com/html/DirDu/2006/04/11/96/21/95.htm

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