对声音敏感的治疗方法：
1.心态调节：对声音敏感患者要注意对自己的心态进行有效的调节，比如说多给自己积极的心理暗示，多鼓励自己，要树立起战胜疾病的信心和勇气。专家表示，保持一个比较乐观积极的心态对缓解疾病痛苦是非常有效的。
2.加强运动锻炼：适当的运动锻炼可以有效的增强体质，每天坚持跑跑步或者是打打球也能很好的放松紧绷的身心，对于缓解对声音敏感的痛苦也是很有效果的。
3.适当放松：压力过大很容易导致对声音敏感的产生，所以想要调理疾病人们就要适当的放松。比如说工作学习一段时间之后可以远眺一会儿，觉得比较累的时候要适当的休息一会儿。
对声音敏感的预防措施：
1.以平常心来对待：也就是感觉声音会影响你时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。只要你不再去在意它，不去管它而不为此烦恼，那么你“总觉得那声音很烦”的情景就会自然而然地消失。
2.换个角度去思考：你“对所有的声音都很敏感”“总觉得那声音很烦”的感受只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识改变过于刻板、过分认真的做事方法，努力克服内向、孤僻、敏感、急躁、好胜等性格，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。
3.转移注意力：尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦在学习时出现对声音敏感现象以及有烦躁的感受的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉烦恼和焦虑的情景。
4.自我暗示，厌恶关注声音：当对声音敏感时，你心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我现在的任务是做好作业、听好课，声音是不会影响我的”，“关注声音是有害的”，“我讨厌关注声音”等等。这样反复多次的默念，能克服关注声音的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
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