治疗：
及时调整好自己的心态，多与人友好的交流，必要时到正规医院的心理科进行心理疏导，以及配合中药调理也是可以的，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药。
预防：
为保证B族维生素少流失，在做饭时较好不要过分地焖、煎、炸、煲，要把握好食物生熟的火候。
来源资料：《自我保健》 2012年 第6期
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