皮肤弹性差的缓解方法_症状咨询-求医网

皮肤弹性差缓解方法

时间: 2014-07-01 10:40:19 来源: 求医网

　　1.控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于皮肤弹性差的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。不要吃过多的酸性食物和辛辣食品，油炸食品。碱性生命液中富含有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，有效的防止皮肤弹性差等现象的出现。

　　2.生活要规律，要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，早睡早起，尽量不要熬夜，给自己一个安静的睡眠环境，从而保持弱碱性体质，增强细胞活力。

　　3.要经常进行户外运动。在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，使身体达到酸碱平衡，还可增强身体素质，提高免疫力和抵抗力，使细胞的生命活力增强。

　　4.保持良好的心情，不要给孩子过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。应该调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，是有效预防使身体达到酸碱平衡的较好方法之一。

　　5.远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，而且含有大量的有害物质。毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得病毒有机可乘，大量吸烟可加速身体的酸化，使细胞加速衷老，从而使细胞弹性萎缩，最终导致皮肤弹性差。

　　6.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止皮肤受损。

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