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毛发干燥易断治疗/预防

时间: 2015-05-27 15:51:46 来源: 求医网

　　毛发干燥易断的治疗应保持头发的清洁，洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2至5天，洗发的同时应边搓边按摩。还要补充足够营养，应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

　　毛发干燥易断的预防要保持愉快，避免精神紧张，精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。多做头部保健按摩，晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。如果每天脱发超过100根，应及时到医院就诊。

来源资料：《微量元素与健康研究》1994年第2期

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