禀赋不足的治疗/预防_症状咨询-求医网

禀赋不足治疗/预防

时间: 2015-05-21 16:16:59 来源: 求医网

　　禀赋不足的食疗：

　　一、莲子桂圆汤：

　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　　二、红枣黑木耳汤：

　　红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的作用，适合于阴液亏损、禀赋不足。

　　禀赋不足的预防：

　　适龄结婚，勿早婚，早孕，也勿过于晚婚，晚孕。注意合理营养，养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，保证充足的睡眠。加强体育锻炼，增强体质，防止疾病的发生。孕妇应注意陶冶性情，要保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，慎用药物。

　　患者生活中为了更好的预防禀赋不足，平时还要多吃豆类、肉、蛋、奶及水果，如黑豆、豆腐皮、豆腐干、猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、蛋类、奶制品、大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。

来源资料：《国内中医基础医学杂志》 2010年第10期