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婴儿睡觉打鼾治疗/预防

时间: 2015-04-03 14:27:34 来源: 求医网

　　在日常生活中，控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数建议采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。 7.如果孩子的打鼾长期得不到改善，就要带孩子去医院接受外科手术。 Breakline

其实，大家一定要关注身体变化，一旦出现异常症状，就要及时就医诊断一下，不要盲目用药，否则会适得其反，甚至累及性命，对于患者来说，除了对症治疗外，还需要做好自身的护理工作，远离一些诱发此病的食物建议是清淡饮食，避免辛辣刺激食物，每日如果身体状态允许的话，建议适当做些运动

来源资料：《云南科技管理》 2009年第3期

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