出现间歇性失忆时若是由心理及情绪引起的则要适当放松自己，做到心理平衡，学会减压，让自己心情开阔。若是由器质性引起的病理性失忆则要及时去医院检查，以便早发现早治疗。间歇性失忆患者要随时注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
预防间歇性失忆的措施如下：
1、注意集中：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、科学用脑：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
3、宜吃的食物：宜吃散寒、清热类食物;宜吃滋阴养血的食物;宜吃有祛风功效食物。
来源资料：《世界今日医学杂志》 2003年 第9期
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