头发枯黄稀疏的缓解方法_症状咨询-求医网

头发枯黄稀疏缓解方法

时间: 2014-08-22 16:08:04 来源: 求医网

　　配合适当的饮食疗养，往往能收到较为满意的效果，是非常不错的预防头发枯黄稀疏的措施。饮食中的紫菜、海带、海龟、虾蟹含有大量的碘、钙、铁、磷，各种新鲜蔬菜中含有大量的铜、铁、钴等微量元素，这些微量元素是人体内不可缺少的，而且有促使头发发黑发亮的作用。碘还可以增强甲状腺素的合成和分泌，提高头发的黑色程度和光泽。**、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的动、植物蛋白，可以增加营养，改善营养状态，而且这些食物中还含有头发中的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，因而也是养发护发的较好营养食品。我国古代人民用芝麻、黑豆、何首乌等制成药丸治疗头发发黄和发白，效果颇佳，直沿用至今。头发发黄者应忌食甜食和香食。

查看更多关于“头发枯黄稀疏缓解方法”的相关常识>>