骨盆倾斜、身体存在左右差、松弛等问题，都是源于肌肉僵硬，力量分布不均和力量变弱等原因造成的肌肉僵硬。而小腿肌肉僵硬属于行走的时间太多，而导致肌肉长期属于紧张状态，主要跟活动有关系。另外，引起小腿肌肉僵硬还有以下原因：
1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄而导致肌肉僵硬。
2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉僵硬。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3、中年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生小腿肌肉僵硬。
4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于一定放松状态，引起小腿肌肉“被动挛缩”或僵硬。
来源资料：《当代护士：学术版》2012年第3期
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