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症状库>运动损伤

　　运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环···详情

运动损伤起因

　　(1)合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”;　　(2)练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛;　　(3)加强局部治疗，改善伤···详情

运动损伤诊断/鉴别

　　1、肌肉韧带拉伤：　　内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。　　外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。　　预防：选教练、场地及适当的课程，在正常···详情

运动损伤症状检查

　　一、加强思想教育　　平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚　　二、合理安排运动负荷　···详情

运动损伤治疗/预防

　　运动医学有个“大米原则(RICE)”，是专门针对运动损伤的处理。如果伤势不严重，可自行参照这个原则处理，如仍然无法痊愈，则一定要看医生。　　“大米原则”包括下面四个步骤：RICE的第一个字母R代表···详情

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