三角肌疼痛的病因_治疗_症状检查_诊断_预防

　　三角肌是肩部的一块肌肉。它由3部分组成mdash;前部、中部、后部。这块肌肉主要是抬举上臂。三角肌损伤会引起三角肌的疼痛。···详情

三角肌疼痛起因

　　运动过度，而且运动过后没有进行有效的肌肉放松，韧带拉伤，外部扭伤。···详情

　　1.肩前外侧肌肉的突然疼痛;　　2.向前或向侧方抬起上臂时疼痛;　　3.肌肉撕裂的地方有压痛和肿胀存在。　　I度损伤　　症状：仅有肌肉紧缩感。　　II度损伤　　症状：不能轻松地使用上肢;抬起上臂时···详情

　　手臂肌肉拉伤：是肌肉拉伤的一种，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长?、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，···详情

　　1、暖身运动:走,踏步,分并跳,伸展等　　2、使用适当和慢的方法,听取教练的建议　　3、学习防止运动损伤的技术和理论　　4、投资运动鞋,扶腕,护膝等　　5、10%增加的原则,一周内不要增加频率,强···详情