怎样预防下肢浅静脉曲张的发生

时间: 2015-12-10 15:35:58 来源: 求医网

　　下肢浅静脉曲张是一种老年人高发的疾病，其中很多老年人都存在着下肢浅静脉曲张的症状。大家要从年轻开始就预防这种疾病的发生，这样可以有效避免患上这种疾病，不过现在很多年轻人也都患上了这种疾病，所以从现在开始知道怎样预防下肢浅静脉曲张的发生非常有必要，下面请您看本文介绍的详细内容吧。

　　静脉曲张有几个特点，比如和一些先天的遗传因素有关系，先天因素是无法预防的，但是静脉曲张有一些后天因素是可以预防或者加以注意的。静脉曲张是一种逐渐发展变重的疾病，轻微的静脉曲张，虽说无痛无害，但却有碍观瞻。夏天来临，当穿起短裤或泳衣，双脚肿起了弯弯曲曲、蓝蓝紫紫的青筋，简直大煞风景。一些简单的小活动，可以舒缓静脉曲张，阻止病程恶化。

　　得了静脉曲张的病人下肢的血液循环是不好的，目前还没有一种药物能够把静脉曲张治好，预防是很重要的。长期从事体力劳动或站立工作的人建议能经常穿弹力袜保护。对有下肢静脉曲张家族史者建议能在青少年时期就注意适当锻炼身体，以期增强全身体质，加强静脉管壁。

　　预防下肢浅静脉曲张的方法如下：

　　1、腿部抬高：静脉由于重力的原因，会对静脉膜瓣造成一定的压力，长时间的高压会使静脉发生曲张，在白天的时候我们可以把放在桌子下面的腿部稍稍的抬高，或者是在桌子的下面垫个盒子。晚上睡觉的时候，在腿部可以垫点东西，使腿部的血液能从静脉回流通畅。

　　2、坐姿端正：端正的坐姿能使血液通畅流向膝部以上，避免了血液在下肢的堆积，降低下肢浅静脉曲张的发生几率。

　　3、脱下高跟鞋：现代的女性大多数都有穿高跟鞋的习惯，殊不知高跟鞋的背后隐藏着一个很大的杀手，高跟鞋能阻止小腿肌肉的收缩和放松，穿上高跟鞋会使小腿的肌肉绷紧，血流不能通畅额的从足部回流到膝部，从而淤积在静脉内，造成静脉的扩张。

　　4、宽松裤带：如果裤带太紧的话，会造成下血流的不畅，会使血流都堆积在下肢，充溢在静脉内，造成静脉的曲张。

　　怎样预防下肢浅静脉曲张的发生您现在已经了解了，在生活中要预防这种疾病的发生就要从日常生活中开始预防才行，希望大家能够在年轻时就注意预防下肢浅静脉曲张。祝您身体健康生活幸福。

来源资料：《实用医药杂志》 2008年第7期

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