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痛经有哪些好的治疗方法

时间: 2015-11-13 13:19:41 来源: 求医网

　　痛经有哪些好的治疗方法?许多的女性朋友都会出现痛经的症状，痛经过后往往会影响到女性患者的心情以及健康，许多的女性朋友现在都在寻找一些治疗痛经的好方法，临床上，治疗痛经的方法有很多种，这些方法可以运用到生活中，比如保持头低臀高姿势、可以慢慢爬行、喜剧放松大脑减缓疼痛等等，下面让我们一起来了解一下治疗痛经的好办法吧。

　　治疗痛经的好办法一：原发性痛经时保持头低臀高姿势

　　原发性痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　治疗痛经的好办法二：原发性痛经时可以慢慢爬行

　　可减缓子宫收缩时的疼痛放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行可练习呼吸，以舒缓原发性痛经症状。

　　治疗痛经的好办法三：看喜剧放松大脑减缓疼痛

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　治疗痛经的好办法四：经期来临时要多吃素

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发原发性痛经的物质合成。特别是大豆富含一种植物性的雌激素，抑制原发性痛经的效果最为显著。

　　治疗痛经的好办法五：原发性痛经女性要注意保暖

　　通过喝热水和多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩进而减轻疼痛。

　　治疗痛经的好办法六：女性原发性痛经时可学眼镜蛇运动

　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。