近些年，有超过80%的女性都会患有不同程度的痛经，痛经的出现正在严重危害着女性朋友的身体健康，但是患者不必担心，因为治疗痛经的方法有很多种，临床上包括一般治疗、药物治疗等等，这些治疗方法的治疗效果都是很好的，其实，生活中的饮食对疾病也起着非常重要的作用，下面我们来看看冬季吃哪些食物可以缓解痛经。
一、气滞血淤型痛经：症状为经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。食疗可用益母草煮鸡蛋。
做法：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
二、肝肾虚损型痛经：症状为月经干净后1~2日出现腰酸腿软、小腹隐痛不适，或有潮热、头晕、耳鸣等症状。推荐川芎丹参鸡蛋汤。
做法：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
三、气血虚弱型痛经：症状为经期小腹绵绵作痛、月经量少、色淡质薄、神疲乏力、面色蜡黄、食欲不佳、大便溏泻等。可吃乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉，推荐羊肉炖当归北芪汤。
做法：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
四、阳虚内寒型痛经：症状为经期或经后小腹冷痛、月经色淡量少，伴有腰酸腿软、手足不温、小便清长等。可服红糖姜汤，对寒性痛经非常有效。
以上就是针对“冬季吃哪些食物可以缓解痛经”做的相关介绍，希望对痛经患者有所帮助，痛经患者在生活中也要注意饮食，不要吃辛辣以及过凉的食物，以免加重自己的病情。
