焦虑症较好的治疗方法有哪些

时间: 2015-12-11 16:17:03 来源: 求医网

　　焦虑症在临床上也称为焦虑性神经症，是精神科常见的一种疾病。该疾病可分为慢性焦虑症和急性焦虑症，患者常表现为头晕、尿频尿急、出汗、呼吸困难等症状，这种疾病的发生会严重侵害着患者的身心健康。对于患者来说，及时有效的治疗是非常重要的，那么，焦虑症较好的治疗方法有哪些?下面我们来看具体的介绍。

　　一、采用理喻法

　　即用理智战胜情绪上的焦虑。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

　　二、采用意控法

　　也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪，心平气和、稳健自如地应付眼前的事情，这样能够很好地避免过度焦虑的出现。

　　三、充足睡眠法

　　以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。另外，避免过度焦虑还需要多注意适当的作息，适时地娱乐，科学地安排时间，就能及时排除心理压力;合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过难关。

　　四、运用宣泄法

　　当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的焦虑痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可以找朋友谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

　　五、MCR生物肽平衡修复疗法

　　该疗法首先通过先进检测设备，可在10分钟内快速查出病因，并对疾病进行分型分类，掌握病情的轻重程度。其次使用“物理外透、中药内调”的方法，两步解决失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病。通过先进仪器治疗快速疏通阻塞的脑部经络，调节脑神经元紊乱，恢复脑神经正常功能，调整睡眠中枢正常运转; 秘方中药治疗，分别调补五脏(养心、疏肝、健脾、润肺、强肾)，创造新的免疫系统环境，消灭疾病生长环境，使“精、气、神”达到和谐统一运行的状态。

　　以上的文章就是“焦虑症较好的治疗方法有哪些”的相关介绍，相信大家一定会有所了解了，对于焦虑症患者来说，保持良好的心态非常重要，用积极的心态去面对疾病，只有这样，才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样一定能将疾病赶走。

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