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肩背痛治疗/预防

时间: 2015-05-21 15:17:39 来源: 求医网

　　治疗肩背痛的方法：

　　1、药物治疗：通过外敷、内服药物达到止痛、缓解肩背疼痛的效果。消炎止痛药，常用的内服药物有布洛芬、奈普生等，外用药物有扶他林等，还有活血、通络、止痛的中成药如云南白药等。

　　2、针灸、手法治疗：通过传统的推拿按摩手法，通过理顺颈项部经络，疏通局部气血来减轻疼痛，缓解肌肉痉挛，放松肌肉。在穴位行针刺和艾灸，对肩背疼痛也有较好的缓解效果。

　　3、练功疗法：在专家指导下，加强颈项部的活动，积极参加体操运动锻炼，及太极拳、五禽戏、易筋经等传统功法的锻炼。

　　4、其他治疗方法：如局部的物理治疗，局部痛点封闭治疗，都可以起到一定的效果。

　　预防肩背痛的措施：

　　1、长期伏案工作者应定时改变头部体位，加强颈肩部肌肉的锻炼。

　　2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

　　3、及早发现、彻底治疗颈肩、背软组织劳损。

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