眼充血的治疗：
1、一旦眼充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。
2、还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。
眼充血的预防：
1、预防眼充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。
2、日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。
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