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眼充血的防治方法

时间: 2015-01-17 16:04:33 来源: 求医网

　　眼球表面的毛细血管发生红肿和充血时发生眼充血，该症常由于眼睛表面的角膜或其他组织供氧不足而引起。眼睛疲劳和不正确的饮食习惯，特别是摄入大量乙醇时，也会产生这种眼充血。专家指出，眼充血是对患者眼部伤害非常大的一种症状，患者需要尽快去正规医院进行治疗，这样才能将危害降到最低。

　　眼充血的防治方法：

　　1.预防眼充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

　　2.一旦眼充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。

　　3.还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。

　　4.日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如**动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

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