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脾胃虚弱治疗/预防

时间: 2014-11-27 18:44:19 来源: 求医网

　　脾胃虚弱症状的预防：

　　1、保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，讲的就是因情志失调而发病。

　　2、戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

　　3、慎用对胃肠有刺激的药物，如激素、**、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，要慎用。

　　4、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。

　　脾胃虚弱的食疗方：

　　脾胃虚弱患者宜食用下列食物，具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　具体食疗二方如下：

　　1、胡萝卜大米粥大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

　　2、芡实茯苓粥芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

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