局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷的治疗/预防

局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷治疗/预防

时间: 2015-05-21 17:01:50 来源: 求医网

　　局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷的相关治疗：用针刺疗法会取得显著疗效。早期用冷敷、加压包扎，48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。对训练者来说，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。

　　局部可摸到肌腹与肌腱连接处略有缺失与下陷的预防：平时训练中注意各部位肌肉的协同练习按比例发展肌群。在运动前牵伸各大组肌肉，可在肌肉处于拉长位后再行数次缓慢的被动牵伸。防止在肌肉疲劳情况下进行运动和训练。充分的准备活动，在寒冷季节应做好热身活动。另外如若肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。

来源资料：《国内康复医学杂志》 2009年第4期