男性型肥胖患者日常可通过膳食进行减肥，合理营养的关键在于“适度”，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求需做到食物多样、谷物为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃豆类及其制品等。
男性型肥胖的饮食具体要求如下：
1、食物多样、谷物为主
平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。
2、多吃蔬菜、水果和薯类
含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食。
3、常吃豆类及其制品
含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。
4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
男性型肥胖的预防措施如下：
1、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
2、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。
3、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
4、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
5、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
来源资料：《国内综合临床》 2011年 第10期
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