睡眠不足易致肩背痛_症状咨询-求医网

睡眠不足易致肩背痛

时间: 2014-12-27 15:33:09 来源: 求医网

　　一宿睡不好可能会使人们心情糟糕，但一项新的研究发现，睡眠不足还会使人感到肩背痛，睡眠不足的人受肩背痛困扰的几率会增加66%。研究结果显示，偶尔睡眠不好的女士比睡眠良好的女士患慢性肩背痛的几率高32%，而那些缺乏睡眠的女士患肩背痛的几率则高66%;男士的这两个数字分别为30%和51%。

　　研究人员表示，休息不好会使血液里蛋白质水平升高，引起全身发炎，而改变睡觉习惯是治疗长期肩背痛的关键。挪威科技大学的研究人员对2.7 万多名挪威男士和女士进行了调查。接受调查的对象都没有慢性背部、颈部和肩膀疼痛，根据睡眠习惯不同，他们被分成不同的组。11 年之后，又再次接受检查。睡眠最差的一组女士发生颈部疼痛和肩背痛的几率增加53%，男性增加58%。研究还发现，那些进行有规律运动的非肥胖人士的背部、颈部和肩膀受疼痛折磨的几率在一定程度上有所减小。

　　研究人员表示，该研究所提供的证据表明，睡眠问题是慢性肌肉与骨骼疼痛的一个单独的危险因素，其原理可能是缺乏睡眠导致轻度全身炎症，从而引起疼痛。而减轻慢性后背下部、颈部和肩背痛的措施包括进行有规律的运动和保持正常体重。

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