太阳穴胀痛、脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。从身的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，太阳穴胀痛、大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢;二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。
从“心”的角度来看，也有两个原因：一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力。二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致太阳穴胀痛、引起脑疲劳。
我们可以通过从饮食上来调节缓解太阳穴胀痛的症状：
宜多吃的食物：
1、宜吃饮食宜清淡; 2、宜吃维生素丰富食物; 3、宜吃含钙丰富食物等; 4、宜吃含淀粉质的食物。如绿茶、小米、玉米等。
忌吃的食物：
1、忌吃发性食物; 2、忌吃含高酪胺的食物; 3、忌吃合成饮料，零食，忌烟酒。如咖啡，咖啡可以兴奋神经，引起睡眠异常。辣椒、洋葱、螃蟹、公鸡等，这些食物都对于宁心安神不好，不建议过多服用。
如果食疗一段时间后对太阳穴胀痛仍然没有丝毫缓解的话，就需要考虑是
它病因导致的了，需要及时到医院做进一步检查明确诊断。
