僵颈本是中老年人的常见病，但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。僵颈的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。检查僵颈除了去医院接受正规系统的检查，还可以采取以下自我检查方法。
1、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。
2、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。
按照以上两种方法，我们就可以初步检查自己的颈部是否有问题。僵颈患者大部分是因为颈部活动太少、太常低头、埋首看书、办公，造成颈部承受太大的重量所致。
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