什么方法可以治疗侧肋骨痛

时间: 2015-01-26 19:28:41 来源: 求医网

　　一般认为侧肋骨痛和日常生活有关，如超过能力所及的运动、呼吸不当、脱水或饭后立即运动等。其疼痛性质多为胸肋关节处疼痛、压痛，侧肋骨痛患者除了服用药物对症治疗外，如果能配合一些有效的按摩手法，则治疗效果会很好。

　　侧肋骨痛的治疗方法如下：

　　1.预备式：取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　2.推擦大椎穴：将右手4指并拢，紧贴在大椎穴上，适当用力反复推擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。可疏风散寒，调理肺气。

　　3.揉按肩井穴：将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。可放松肌肉，活血通络。

　　4.掐合谷穴：将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。理气通腑，解痉止痛。

　　5.按揉曲池穴：将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，其余4指附在肘后，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。疏风通络，镇静安神。

来源资料：《按摩与康复医学》 2010年第10期

侧肋骨痛治疗