排便时间过长这中症状是经常出现在人们的身上，患者们也没有在意。其实，排便时间过长的出现代表着出现了很严重的疾病。对于排便时间过长的出现。我们要积极的进行治疗。一般排便时间过长的方法有药物治疗，中医治疗等。那么，生活中患者怎样治疗排便时间过长?我们来了解一下吧。
1.排便时间过长患者需要大量饮水
每天起床洗漱后空腹饮用一大杯凉开水建议是淡盐凉开水或蜂蜜凉开水，并且要“牛饮”，即大口大口地迅速喝完1杯，以快速使水分进入肠道，软化粪便，增加大肠内的压力，促使粪便排出。
2.排便时间过长患者需要调整饮食注意补充膳食纤维含量高的食物
如青菜、白菜、萝卜、韭菜、芹菜、苜蓿、菠菜、南瓜、黄瓜、洋葱、豆芽等蔬菜;西瓜、香瓜、香焦等水果;其他如海带、紫菜、香菇、蘑菇、红薯等食物，均含有丰富的膳食纤维，可刺激肠蠕动，促进大便即时排出。
3.排便时间过长患者需要忌食刺激性食物
少吃辣椒等麻辣食物及大蒜等辛辣食物，少喝浓茶、咖啡和碳酸饮料，减少辣椒素、咖啡因等物质对肠道的刺激，以减轻排便时间过长。
4.排便时间过长患者需要适当运动
散步、慢跑、做仰卧起坐、跳舞等活动均可促进血液循环，促进胃肠蠕动，增加腹压，从而有利于排便。而久坐、久卧、久站均会影响胃肠道正常蠕动，容易引起排便时间过长。
5.排便时间过长患者需要逐步养成定时排便习惯
从小养成定时排便习惯是防止排便时间过长的重要方法。排便时间过长治疗期间或康复期，指导患者确定一个适合自己的固定排便时间，即使没有便意也要去厕所争取排便，长期坚持，大脑会形成排便的生理时钟，逐步形成按时排便的好习惯。
6.排便时间过长患者需要进行按摩疗法
(1)掌按：仰卧松开裤带，屈曲双膝，两手掌搓热后，左手平放在右下腹部，右手放在左手背上，向上推至右肋下部，顺著脐上方横过腹部，至左下腹，在该处做深而慢的揉按，然后推至原处即是一圈。次数从10次至数10次或历时10~15分钟。
(2)点按：在完成掌按后，改用一只手指依上述途径，缓缓用力向下点按，一个点可按3~5次，历时5~10分钟。腹部按摩时要用力均匀，以达到腹部有轻度酸胀感或“咕”“咕”响为佳，每日1~2次。按摩完毕坐起，用手轻拍骶部1分钟。
(3)捶叩足三里：上体前屈，两手握拳，用拳轮部位缓缓捶叩足三里，以酸胀感为佳
7.排便时间过长患者需少用药物
反对滥用西药泻下通便药，即使口服中药也主张采用“增水行舟”之法，主张“以润代通代泻”，以“润下药物为主”。
8.排便时间过长患者需要果蔬进行通便
治疗排便时间过长的效果比较好且安全的是果蔬通便法。所谓果蔬通便法，就是从果蔬因子中提取的精华元素而成的通便产品。目前市面上效果较好的属变通果蔬通便胶囊。变通果蔬通便胶囊里面的南瓜因子、茯苓修复肠道减少水分流失，南瓜因子增加肠道粘液分泌，软化宿便，润滑肠道，顺畅通便;不腹痛、不腹泻。
来源资料：《国内中西医结合消化杂志》 2002年 第5期
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