放屁频频该怎么办_症状咨询-求医网

放屁频频该怎么办

时间: 2015-01-26 18:29:55 来源: 求医网

　　一般吞气症发病时，孩子肠鸣音亢进，放屁频频，放屁后小儿大多恢复正常。调查显示，健康人消化道内有100毫升的气体，而形成屁排出体外的量，成年男性是每天100～2800毫升，浮动范围相当大。这是因为不同人的饮食种类有很大的不同，难以消化的薯类和豆类会使废气量增加2-10倍。欧美人放屁的量很少，这是因为摄入食物纤维比较少的缘故，不过其反面就是，食肉越多屁越臭。

　　为了尽量避免放屁频频的产生，首先应改善饮食生活。习惯于在饮食中摄入过多动物性蛋白质和脂肪的人，应该改换成以根菜类和薯类、豆类、海藻类等富含食物纤维的食物，以改善肠内的细菌环境。乳酸杆菌等有益菌增加时，废气便易于排出，相反，有害菌增加后，气体不易排出。

　　另外，一日三餐中，尽量在早餐和午餐时摄取较多食物，而在胃肠的功能较弱的夜晚，则要注意减少食物的量。此外，压力也会使肠内有害菌和废气增加。消除体内废气的食物有红薯和富含乳酸菌的食物，比如酸奶、奶酪、乳酸菌饮料、奶油、黑麦面包和酱油。

来源资料：《农村新技术》2007年第10期

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