现如今，拉丁舞、肚皮舞、瑜伽等时尚运动都很备受人们的青睐，既可锻炼身体又可提升气质。这些运动项目看似比打球、跑步等项目运动量小，但也有可能成为韧带拉伤的主要原因，因此人们在进行这些运动时，应特别注意。
为什么时尚运动也会导致韧带拉伤的介绍如下：
无论是拉丁舞、肚皮舞还是瑜伽，有些动作幅度都比较大。在做瑜伽动作以及舞蹈动作时，如果感觉颈椎、腰椎有不适，要立即停止动作。因为跳拉丁舞时人的活动范围大、速度较快，膝盖易受到冲击，因此练习拉丁舞要注意保护膝盖，避免出现髌骨软化、半月板损伤、韧带拉伤等。平时要注意加强腿部肌肉的训练，跳舞前要充分热身，跳舞后要尽量放松。
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