改善手凉的几大举措_症状咨询-求医网

改善手凉的几大举措

时间: 2014-12-20 10:10:24 来源: 求医网

　　手凉的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起，加上脚趾，膝盖，肩膀，手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少。针对手凉，患者日常可以从这几个方面着手改善：

　　1.按时吃饭

　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

　　2.泡澡

　　在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

　　3.按摩阳池穴能暖身

　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

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