在日常生活中，人们一旦做出超出关节活动范围的动作，就会导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂，引发韧带断裂的原因是：
1.内部原因
身体条件：由于青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。所以青少年容易发生韧带断裂，肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。胖人由于体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成韧带损伤。
心理素质：从事冲撞性较强的运动(如足球)时，如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。
2.外部原因
质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。
量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。
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