骨压痛的防治办法有哪些_症状咨询-求医网

骨压痛的防治办法有哪些

时间: 2015-01-17 15:57:01 来源: 求医网

　　激素可引发血液高凝状态，可能诱发静脉血栓，损坏血液循环和供应，进而发展为骨坏死。长期大量饮酒同样可因肝脏损害，导致肝脏内脂肪代谢紊乱，产生脂肪栓子，造成骨头坏死。因此，凡大量使用激素的患者以及酗酒者，都应该关注骨头的变化，一旦发现髋部、双腿有持续的骨压痛感，一定要尽早就医。

　　日常生活中骨压痛的防治办法推荐：

　　多食用钙质含量高的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做体育运动，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

　　保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以有效的解除骨压痛感。