导致背部长痘的因素很多，除了痤疮杆菌、皮脂分泌旺盛外，还有肺热或经络不通、肝火旺盛都会导致背部长痘的现象。除了以上的这些致病因素，在日常生活中，我们一些不良的生活习惯也会导致我们背部长痘。要想对背部长痘起到很好的治疗效果，必须养成良好的生活习惯。
日常生活中导致背部长痘的生活习惯有以下几种：
1、不按时睡觉。大家都知道10点到6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，所以好好休息才是杜绝背部长痘的好办法。
2、很少喝水,肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂。
3、不爱吃蔬果，爱吃肉。其实肉是很难消化的一种食物，能让使消化系统产生混乱，这样也能导致背部长痘。
4、洗澡或出汗后，没有随手擦干后背的习惯，弱碱性的汗水有利于细菌繁殖,中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。
5、速食、泡面也是痘痘元凶。很多人会选择图方便，就吃吃速食或是泡面，但这些食物会便秘，而便秘也是背部长痘的一个重要原因。
