有效治疗腿脚抽筋的方法_症状咨询-求医网

有效治疗腿脚抽筋的方法

时间: 2014-11-17 11:32:31 来源: 求医网

　　肌肉痉挛也被称为抽筋，是肌肉不自主的强直收缩的症状。痉挛是中枢神经系统损害后出现的肌肉张力异常增高的症候群，是一种由牵张反射兴奋性增高所致的，以速度依赖的紧张性牵张反射亢进为特征的运动功能障碍。痉挛的速度依赖是指伴随肌肉牵伸速度的增加，肌肉痉挛的程度也增高。

　　有效治疗腿脚抽筋的方法：

　　1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5～10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些建议超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。

　　2.将高度白酒加热(不要燃烧)，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉2分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生医学教育网`搜集整理。

　　3.用5%的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生。

　　4.睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感，可放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。

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