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哪些原因容易引发肥胖

时间: 2014-11-17 14:16:27 来源: 求医网

　　人类肥胖的病因迄今尚未阐明，有若干因素需要考虑，如遗传、神经系统、饮食生活习惯、代谢紊乱。特别是能量供需失调，以及内分泌调节功能失常等。具体发病机制是一致的，即饮食能量入量多于机体消耗量，形成过剩，过剩的能量以脂肪形式储存于机体，脂肪组织增多，形成肥胖。

　　1.遗传：

　　如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率。

　　2.吃喝太多：

　　甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是肥胖的主要原因。

　　3.运动不足：

　　若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

　　4.宵夜：

　　长期晚间进食或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易肥胖。

　　5.情绪饮食：

　　常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。