阳虚体质指的就是人体内的阳气虚弱，推动和 温煦等功能下降，以及阳对阴的制约能力减退而出现的一第列症状。 人体的真阳藏在肾中，因此阳虚体质主要与肾中元阳（肾阳）的相对不足有关，所以阳虚体质者的养生重在扶阳固本，防寒保暖。
《黄帝内经》把人的体质类型分为：太阳、少阳、太阴、少阴、阴阳平和五种类型。现代比较普遍采用的是九分法，把人的体质分为九种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、淤血质、气郁质、特禀质（过敏质） 。只有平和质是健康体质，其它体质都属于亚健康状态。
阳虚体质形成有先天的因素，比如父母的体质特点，母亲在受孕时的身体状况、饮食结构、 精神心理状况等；也有后天的因素，比如生存环境、饮食结构、生活习惯、人生经历、精神 状态等。阳虚体制的表现特征 （1）畏寒怕冷，常年手足发凉。 《黄帝内经》说： “四肢者，诸阳之本也。 ”四肢冷暖是 判断阳气是否充足的重要依据。 （2）喜食热饮。不喜欢寒冷食物、冷饮、西瓜、冰镇啤酒、海鲜等。 （3）精神不振，精力不充足、易于疲劳等。 （4）睡眠偏多。表现为嗜睡，阳虚者常要 10 小时以上的睡眠，否则就会出现疲劳、头 痛、头昏等症状。 （5）舌部表现为舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润或有水气。
阳虚体质的成因
（1）遗传因素。父母中有虚寒体质，或孕育时父母体弱、或年长受孕、或母亲孕期嗜食寒凉，或早产等，都可能形成子代的阳虚体质。
（2）平时偏嗜寒凉食物。早晨喜喝冷水，平时绿茶饮用过多，或因减肥原因过多食用 蔬菜、水果，经常食用海鲜，过食冷饮等都会导致阳虚。
（3）衣着过分裸露，冬季衣着偏少，或长期在空调房间滞留。
